clases de tenis coordinación motora

Clases De Tenis

-La coordinación motriz es aquella capacidad que tenemos para poder mover nuestro cuerpo a voluntad, en una forma armónica; se divide en dos grandes grupos:

la coordinación motriz gruesa y la coordinación motriz fina

-El área motricidad gruesa tiene que ver con los cambios de posición del cuerpo y la capacidad de mantener el equilibrio

-La motricidad fina se relaciona con los movimientos finos coordinados entre ojos y manos.

-Este desarrollo va en dirección céfalo-caudal es decir primero cuello, continua con el tronco, sigue con la cadera y termina con las piernas.

- Cual es el motivo real de no mejorar sus golpes, Forehand, Back hand , Voleas etc.

1. - Se cae con frecuencia.
2. Tiene temor a realizar actividad física.
3. Se le caen las cosas a menudo.
4. Se cansa rápidamente al realizar actividad física.
5. Su postura no es adecuada.
6. Le falta fuerza.
7. Presenta descoordinación, falta de destreza.
8. No se está quieto, presenta actividad desmedida.
9. Tiene dificultad para detenerse cuando corre o juega.

Le ayudaremos a mejorar con estos ejercicios:

1. Movimientos corporales. Rodar, gatear, arrastrarse, caminar de cangrejo, caminar de rodillas, jugar a las carretillas.

2. Andar en bicicleta, en patines, en patín del diablo.

3. Juegos con pelotas de distintos tamaños. Botar contra el piso, botar contra la pared, aventar y cachar a un bote, aventar y cachar, pegarle con raqueta, pegarle con bat, patear con un pie y el otro, futbol, basquetbol, béisbol.

4. Juegos con saltos. Saltar en dos pies, en uno, en el otro, saltar la cuerda

5. Juegos de equilibrio. Caminar sobre una línea, una barra o un borde para adelante, atrás, de lado; caminar sosteniendo un objeto en la cabeza.

Lugar de trabajo: cerro rico Urb. San Ignacio Surco

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