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clases de tenis coordinación motora
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-La coordinación motriz es aquella capacidad que tenemos para poder mover nuestro cuerpo a voluntad, en una forma armónica; se divide en dos grandes grupos:
la coordinación motriz gruesa y la coordinación motriz fina
-El área motricidad gruesa tiene que ver con los cambios de posición del cuerpo y la capacidad de mantener el equilibrio
-La motricidad fina se relaciona con los movimientos finos coordinados entre ojos y manos.
-Este desarrollo va en dirección céfalo-caudal es decir primero cuello, continua con el tronco, sigue con la cadera y termina con las piernas.
- Cual es el motivo real de no mejorar sus golpes, Forehand, Back hand , Voleas etc.
- - Se cae con frecuencia.
- Tiene temor a realizar actividad fÃsica.
- Se le caen las cosas a menudo.
- Se cansa rápidamente al realizar actividad fÃsica.
- Su postura no es adecuada.
- Le falta fuerza.
- Presenta descoordinación, falta de destreza.
- No se está quieto, presenta actividad desmedida.
- Tiene dificultad para detenerse cuando corre o juega.
Le ayudaremos a mejorar con estos ejercicios:
1. Movimientos corporales. Rodar, gatear, arrastrarse, caminar de cangrejo, caminar de rodillas, jugar a las carretillas.
2. Andar en bicicleta, en patines, en patÃn del diablo.
3. Juegos con pelotas de distintos tamaños. Botar contra el piso, botar contra la pared, aventar y cachar a un bote, aventar y cachar, pegarle con raqueta, pegarle con bat, patear con un pie y el otro, futbol, basquetbol, béisbol.
4. Juegos con saltos. Saltar en dos pies, en uno, en el otro, saltar la cuerda
5. Juegos de equilibrio. Caminar sobre una lÃnea, una barra o un borde para adelante, atrás, de lado; caminar sosteniendo un objeto en la cabeza.
Lugar de trabajo: cerro rico Urb. San Ignacio Surco
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